jak brać kreatynę

[...] mam idealnie ułożonej jem 5 razy dziennie i ten bilans jest na +,oczywiscie staram sie jesc zeby wszystkiego było dosc(BWT)ale nigdy nie miałem takiego skoku z 61 na 66,smiało moge powiedziec ze to tylko dzięki kreatynie,no i moze troszeczke ze iwęcej jem.To jak przerwa bedzie tyle co cykl to moge brac kreatyne z AAkg czy tylko jedno z dwóch??

[...] hmm może mieć, ja miałem robione badania wątroby i mówili ze wszystko w porzo (mimo ze od małego mam HBS+) A ta kinezą to jeszcze jedna sprawa, stało mi sie to 5 dni po tym jak zacząłem brać kreatyne mono +nitroboolon, wtedy sie wystraszyłem ze to od tego ale chyba byl to czysty zbieg okoliczności, albo nitro mogło spotęgować efekt kinezy który [...]

pytano mnie to dalem :) Jak brac ta kreatyne ? w czym rozpuszczac ? jakie proporcje ?

jak brać shotguna i najlepiej z czym.. nigdy czegos takiego nie bralem tylko jakoas zwykla kreatyne pomocy?

[...] kilku artykułów juz nieco rozumiem - ektomorfik Najważniejsza dieta podczas pracy fizycznej, a co z suplementacją?? Czy uda mi się nabrać masy mięśniowej podczas długotrwałej pracy fizycznej(10h dziennie)?? Możecie podac jakieś wskazówki jak szybko regenrować mięśnie zmęczone? Czy warto brać kreatyne, czy sportowe zestawy witamin, minerałów??

test wytrzymałościowy. Do tego szybkość czyli siła.. kopie worki hehe.. skakam na skakance..biegam po 5 km.. i jak brać tą kreatyne? o to mi chodzi

to kiedy zaczac brac kreatyne w czasie odbloku? odblok zaczynam 3 tygodnie od ostatniej injekcji. i jako dawkie creatyn? i jak dlugo ja ciagnac

[...] nabrać więcej masy a łatwiejsze jest to chyba niż ciągłe stosowanie się do diety. Wracając jeszcze do tematu diety... to mógłbym się stosować praktycznie do wszystkich posiłków oprócz obiadu. Co do FBW... to już tym planem ćwiczyłem i mam zamiar powrócić do niego w czasie roku szkolnego a teraz jak więcej czasu chciałbym popracować intensywniej.

Smiało możesz brać kreatyne. Dożuc BCAA tak jak koledzy radza i glutamine oraz witaminy sa niezbendne.

witam ja od wczoraj biore kreatyne 200mesh + tauryna+ dextrosa i nie wiem jak brac ta dextrose czy tylko w dni treningowe czy codziennie?? a i chcialbym sie zapytac jaki efekt jest tej kreatynki biorac pod uwage mase i sile?

ja tez bym zacza brac kreatyne na zime jak myslicie chlopaki ta kreatyna to dobra rzecz??

ja tez bym zacza brac kreatyne na zime jak myslicie chlopaki ta kreatyna to dobra rzecz?? to jest czyste złoo! gorsze od mety

nie robic tam spamu w tym planie. ?? Damian jak będziesz chciał brać kreatyne to z vitlamaxa gut tylo trzymaj wtedy miske i efekty gwarantowane

[...] treningów(krótkie okresy na regeneracje)w warunkach domowych z podstawowym sprzetem(ławka,gryf,hantle itp).Obecnie mam przerwe treningową do przyszłego tygodnia(w sumie jakies 2i pól taga).Warze 80kg ,mam 174 cm wzrostu,21 lat.Do tej pory nie miałem jakiejs zbilansowanej diety, cwiczylem w zasadzie na sucho,brałem kreatyne z różnych firm, [...]

Z objadaniem nie będzie problemów, ponieważ bardzo się pilnuję. Czy jak skończę stosować reduktor i zrobię sobie 1 tygodniwą przerwę mogę zacząć brać kreatynę?

Witam! Ja zaczolem brać kreatyne jak miałem 16 lat, ale rok wcześniej zaczołem ćwiczyć. Planowałem na poczatku że nic nie bede brał, a teraz to próbowałem prawie wszystich suplementów. Pzdr

nietylko chce wyrobić masę ,ale także troche przypakować bo narazie efekty są marne . Jak myślicie jestem gotowy żeby zaczać brać kreatyne , czy to mi w żaden sposu nie zaczkodzi? A co sądzicie o tym produkcie ? Co byście mi poradzili na mase , bo te diety niewiele dają niemoge zanic przytyc (mam szybką przemiane materi) i niemam z czego [...]

ludzi tylko powieccie mi w jakim czasie brac kreatyne z fazą nasycenia razem z metka czy po skończeniu jedzenia metki i ile czasu jesc te kretke z faza nasycenia? no tlyko prosił bym o rozpiske jak dawkowa tego mietka 50tab z góry dziekuje

Skoro już tyle czasu sie tym interesujesz i trenujesz w domu ,to czemu nie chcesz zainwestować w sprzęt albo karnet na siłkę?Zależy jakie wyznaczyłeś sobie cele ale siłownia publliczna mobilizuje bardziej:) jak chcesz brać kreatyne(która uwierz że nie truje) to warto pomyśleć o lepszym sprzęcie,lepsze efekty.Poza tym trening przez rok tymi samymi [...]

wiesz jak dawkować kreatynę, bcaa, glutę i inne a tego nie wiesz? W jakim celu chcesz to brać? Stosować możesz. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-12-25 17:18:20